割と大幅なイラつきを感じたら、軽いストレス発散手段ですと大して意味がないのかも知れません。解決できない気分落ち込み或いは憤りなどの心情にはどう相対していくのがベストなのでしょう。身体における不調から心労が誘導される事もあります。原因不明の頭の疼痛・だるさ、首などのコリなど、ずっと続く身体面の不順の所為で苛立たしい感情も高じたのかもしれないのです。心労の解消以前に、まずは因果関係の方をはっきりさせるべきでしょう。日頃溜まったいらいらについては、できるだけこまめに発散するのが適切とされます。週に1度のカルチャースクールですとか知人との休みの日のティータイムなど、上手にフラストレーションを解消できる情況を準備していく事がいいのではないでしょうか。ホットヨガ